Ganzkörper-Elektromyostimulation (WB-EMS) kann als zeiteffektive, gelenkfreundliche und inzwischen weit verbreitete Trainingstechnologie angesehen werden.

Durch die geringe orthopädische Belastung durch niedrigschwellige Körperübungen, konsequente Supervision und engen Betreuungsschlüssel eignet sich WB-EMS als Trainingsoption für Menschen, die ein konventionelles Körpertraining nicht durchführen können oder möchten.

Daneben kann WB-EMS durch konsistent aktualisierte Anwendungsleitlinien (Kemmler et al., 2023), Evidenz- und Konsensus-generierten Kontraindikationen (von Stengel et al., 2024) und enge staatliche Regulierung (NISV/Fachkunde NISV) als eine sehr sichere Trainingsmethode angesehen.

Obwohl die derzeit applizierten kraftorientierten WB-EMS Standardprogramme auch andere gesundheitliche Größen positiv beeinflussen können, liegen die höchsten Evidenzen positiver Effekte im Bereich muskuloskelettaler Erkrankungen und Konditionen.

Als besonders geeignet und effektiv erweist sich WB-EMS im Spannungsfeld der chronischen unspezifischen Rückenschmerzen (zur Studienlage). Trotz der überwältigenden Evidenz wissenschaftlicher Forschung ist die Motivation der über 1500 gesundheitsorientierten WB-EMS Betreiber in Deutschland vergleichsweise gering, Teilnehmer mit dem häufigen Beschwerdebild „chronischen unspezifischen Rückenschmerzen“ als relevante Zielgruppe zu betrachten. Ein Grund für diese Zurückhaltung könnte in fehlenden praktischen Anwendungserprobungen im ambulanten oder rehabilitativen Setting liegen.

Im Rahmen eines DFG geförderten Projektes erfolgte daher die Umsetzung einer erfolgreichen, teilnehmerstarken klinischen Studie (Micke et al., 2021) im Rahmen eines „Erkenntnistransfer“, in die Anwendungsstruktur bei Projektpartnern im ambulanten und stationären Setting vor Ort.

Die im Rahmen dieser „Anwendungsstudie“ erstellten Materialien, Durchführungshinweise und Übungsprogramme möchten wir interessierten Einrichtungen auf diesem Weg zugänglich machen.

Literatur

Kemmler, W., Fröhlich, M., Ludwig, O., Eifler, C., von Stengel, S., Willert, S., et al. (2023). Position statement and updated international guideline for safe and effective whole-body electromyostimulation training-the need for common sense in WB-EMS application. Front Physiol. 14: 1174103. doi: 10.3389/fphys.2023.1174103

Micke, F., Weissenfels, A., Wirtz, N., Von Stengel, S., Dörmann, U., Kohl, M., et al. (2021). Similar Pain Intensity Reductions and Trunk Strength Improvements following Whole-Body Electromyostimulation vs. Whole-Body Vibration vs. Conventional Back-Strengthening Training in Chronic Non-specific Low Back Pain Patients: A 3-armed randomized controlled trial. Front Physiol. 13: 664991. doi: 10.3389/fphys.2021.664991

von Stengel, S., Frohlich, M., Ludwig, O., Eifler, C., Berger, J., Kleinoder, H., et al. (2024). Revised contraindications for the use of non-medical WB-electromyostimulation. Evidence-based German consensus recommendations. Front Sports Act Living. 6: 1371723. doi: 10.3389/fspor.2024.1371723